まんだい新聞

ギックリ腰の予防

こんにちは

日本DRT協会認定院
マスターインストラクターの
まんだい整骨院・整体院の萬代(まんだい)です。

大阪府高石市、旧国道26号線(大阪府道204号堺阪南線)沿いで開業しています。

私事ですが…
突然パソコンが壊れてしまってパニクっておりました。
結局、自分ではリカバリーできずに慌てて新しいパソコンを購入しました。
初期設定に苦しみましたが、今は快適です。

突然の~というと年末年始はギックリ腰が多いです。
寒くて運動不足になりやすいというのもありますが

それ以上に
忘年会新年会で集まることが多くなります。
最近は畳であぐらというところは減っていて
足を下ろして座るようにできるので、まだありがたいです。

それでも居酒屋さんで長時間座っていたりするのは
ツライですね。

あとは食べすぎ飲みすぎで
内臓に負担が多いときも腰痛が出やすいです。
適当に背中を自分で触ってみても硬くて痛いです。

なのでこの時期は腰痛になる条件が重なっていますので要注意です。

とりあえず、朝顔を洗う時や片づけをするときなど
少しでもかがむときはヒザをちょっと曲げてみましょう。
腰へのかかる力が減ってギックリ腰の予防になります。

それでもぎっくり腰になってしまったら
姿勢を変えられない方でも
DRT的には座ったまま施術もできますのでどうぞ。

ちょっと、ぴっときたレベルはすぐに良くなりますが
がっちり動けなくなった方はやはり痛い時間がありますので
やはり普段からの予防的な姿勢チェックと姿勢矯正が一番良いです。

年内は予約がいっぱいになってしまったので
年明け後、よろしければどうぞご予約のお電話をください。
1月4日(金)から、お電話の受付と診療しております。

ご予約・お問い合わせはお気軽に 072-266-8225

営業時間

[午前] 8:30~12:30
[午前] 15:30~19:30

定休日

水曜午後・土曜午後・日曜・祝日

〒592-0005
大阪府高石市千代田4-7-10

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